E ვიტამინის ჯანმრთელობის სარგებელი

რა არის ვიტამინი E?

ვიტამინი E არის ცხიმში ხსნადი ვიტამინი რამდენიმე ფორმით, მაგრამ ალფა-ტოკოფეროლი ერთადერთია, რომელსაც ადამიანის ორგანიზმი იყენებს. ეს არის აუცილებელი მიკროელემენტი, რომელიც მონაწილეობს ჯანმრთელობის ბევრ ასპექტში. ის არა მხოლოდ ამაყობს ანტიოქსიდანტური თვისებებით, არამედ შეიძლება დაეხმაროს იმუნური ფუნქციის გაძლიერებას და დაიცვას ისეთი პირობებისგან, როგორიცაა გულის დაავადება და კიბო. გარდა ამისა, ის ფართოდ არის ხელმისაწვდომი და გვხვდება სხვადასხვა საკვები წყაროებში და დანამატებში.

 

E ვიტამინის 5 სარგებელი ჯანმრთელობისთვის

1. შეიძლება დაეხმაროს გულის დაცვას
2. შეიძლება ხელი შეუწყოს ტვინის ჯანმრთელობას
3. შეიძლება ხელი შეუწყოს ჯანსაღ ხედვას
4. შესაძლოა გააუმჯობესოს ანთება და იმუნიტეტი
5. შეიძლება შეამციროს ღვიძლის ანთება

 

რომელი საკვებია მდიდარი E ვიტამინით?

1. ხორბლის ჩანასახის ზეთი.
2. მზესუმზირის, ზამბახის და სოიოს ზეთი.
3. მზესუმზირის თესლი.
4. ნუში.
5. არაქისი, არაქისის კარაქი.
6. ჭარხლის მწვანილი, მწვანილი, ისპანახი.
7. გოგრა.
8. წითელი ბულგარული წიწაკა.

 

დიეტური დანამატების სახეები:

ვიტამინი E 50% CWS ფხვნილი- თეთრი ან თითქმის თეთრი ფხვნილი თავისუფლად მიედინება

ვიტამინი E აცეტატი 98% ზეთი- გამჭვირვალე, უფერო ოდნავ მომწვანო-მოყვითალო, ცხიმიანი სითხე

 ვიტამინი E რბილი გელი