L-ტრიპტოფანი - საკვების ხარისხის ამინომჟავები

როგორც აუცილებელი ამინომჟავა, L-ტრიპტოფანი აუცილებელია ჩვილებში ნორმალური ზრდისთვის და მოზრდილებში აზოტის ბალანსისთვის, რომელიც არ შეიძლება სინთეზირებული იყოს ადამიანებში და სხვა ცხოველებში უფრო ძირითადი ნივთიერებებისგან, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ იგი მიიღება მხოლოდ ტრიპტოფანის ან ტრიპტოფანის მიღებით. შეიცავს ადამიანის ორგანიზმის პროტეინებს, რომლებიც განსაკუთრებით უხვად არის შოკოლადში, შვრიაში, რძეში, ხაჭოში, წითელ ხორცში, კვერცხში, თევზში, ფრინველის ხორცში, სეზამის, ნუშის, წიწიბურას, სპირულინასა და არაქისის და ა.შ. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც საკვები დანამატი. გამოიყენება როგორც ანტიდეპრესანტი, ანქსიოლიზური და ძილის დამხმარე საშუალება. ამრიგად, L-ტრიპტოფანის გამოყენება შესაძლებელია დეპრესიის, შფოთვის, ძილის აპნოეს, პრემენსტრუალური სინდრომისა და მრავალი სხვა პრობლემის დროს. გარდა ამისა, ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ტკივილის ტოლერანტობისა და წონის მართვაში.
ის მუშაობს ტვინში გარკვეული ნეიროტრანსმიტერების დონის გაზრდით, რომელსაც სეროტონინი ეწოდება. დეპრესიით დაავადებულ ადამიანებს აქვთ სეროტონინის და ტვინის სხვა ქიმიკატების დისბალანსი. ამრიგად, ტვინში სეროტონინის დონის ზრდამ შეიძლება გააუმჯობესოს დეპრესიის სიმპტომები. L-ტრიპტოპანი ემსახურება როგორც სეროტონინის სინთეზის წინამორბედს, რომელიც ორგანიზმში გარდაიქმნება სეროტონად. შედეგად, დეპრესიის სიმპტომები და სხვა პრობლემები უმჯობესდება.