მოკლე აღწერა:
სამი გვერდითი ბეჭდის ბრტყელი ჩანთა, მომრგვალებული კიდეების ბრტყელი ჩანთა, ლულა და პლასტიკური ლულა ხელმისაწვდომია.
| ძირითადი ინფორმაცია | |
| პროდუქტის დასახელება | L-Carnitine სასმელი |
| სხვა სახელები | კარნიტინისასმელი |
| შეფასება | კვების კლასი |
| გარეგნობა | თხევადი, ეტიკეტირებული, როგორც მომხმარებელთა მოთხოვნები |
| შენახვის ვადა | 1-2 წელი, ექვემდებარება მაღაზიის მდგომარეობას |
| შეფუთვა | ორალური სითხის ბოთლი, ბოთლები, წვეთები და ჩანთა. |
| მდგომარეობა | შეინახეთ მჭიდრო კონტეინერებში, დაბალ ტემპერატურაზე და სინათლისგან დაცულ. |
აღწერა
L-carnitine არის ამინომჟავა, რომელიც წარმოიქმნება სხეულის მიერ, რომელიც ასევე გვხვდება საკვებში და დანამატებში. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ მას შეუძლია ჯანმრთელობის სარგებელი შესთავაზოს, მათ შორის წონის დაკლების გაზრდა, ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესება და სხვა.
L-კარნიტინი არის ბუნებრივად წარმოქმნილი ამინომჟავის წარმოებული, რომელიც ხშირად მიიღება როგორც დანამატი. იგი გამოიყენება წონის დაკლებისთვის და შეიძლება გავლენა იქონიოს ტვინის მუშაობაზე.
ზოგიერთი ადამიანი იღებს ლაქტოფერინის დანამატებს მათი სავარაუდო ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო სარგებლობისთვის.
ფუნქცია
L-carnitine არის საკვები და დიეტური დანამატი. ის გადამწყვეტ როლს თამაშობს ენერგიის გამომუშავებაში თქვენი უჯრედების მიტოქონდრიაში ცხიმოვანი მჟავების ტრანსპორტირებით.
L-კარნიტინი არის კარნიტინის სტანდარტული ბიოლოგიურად აქტიური ფორმა, რომელიც გვხვდება თქვენს ორგანიზმში, საკვებში და დანამატების უმეტესობაში. აქ არის კარნიტინის რამდენიმე სხვა სახეობა:
D-კარნიტინი: ნაჩვენებია, რომ ეს არააქტიური ფორმა ამცირებს კარნიტინის დონეს სისხლში და ზრდის ცხიმის დაგროვებას, რაც იწვევს ღვიძლის ანთებას და ოქსიდაციურ სტრესს.
აცეტილ-ლ-კარნიტინი: რომელსაც ხშირად უწოდებენ ALCAR-ს, ეს არის ყველაზე ეფექტური ფორმა თქვენი ტვინისთვის. კვლევები ვარაუდობენ, რომ მას შეუძლია სასარგებლო იყოს ნეიროდეგენერაციული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.
პროპიონილ-L-კარნიტინი: ეს ფორმა კარგად შეეფერება სისხლის მიმოქცევის პრობლემებს, როგორიცაა პერიფერიული სისხლძარღვთა დაავადებები და მაღალი წნევა. ზოგიერთი ძველი კვლევის თანახმად, მას შეუძლია გაზარდოს აზოტის ოქსიდის გამომუშავება, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს.
L-კარნიტინის L-ტარტრატი: ეს ჩვეულებრივ ემატება სპორტულ დანამატებს მისი სწრაფი შეწოვის სიჩქარის გამო. მას შეუძლია დაეხმაროს კუნთების ტკივილს და ვარჯიშის დროს აღდგენას.
ადამიანების უმეტესობისთვის აცეტილ-L-კარნიტინი და L-კარნიტინი, როგორც ჩანს, ყველაზე ეფექტურია ზოგადი გამოყენებისთვის. თუმცა, ყოველთვის უნდა აირჩიოთ ფორმა, რომელიც საუკეთესოა თქვენი პირადი საჭიროებებისა და მიზნებისთვის.
L-კარნიტინმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ტვინის ფუნქციონირებაზე.
ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ აცეტილის ფორმა, აცეტილ-L-კარნიტინი (ALCAR), შეიძლება დაეხმაროს ასაკთან დაკავშირებული გონებრივი დაქვეითების თავიდან აცილებას და სწავლის მარკერების გაუმჯობესებას.
ჯანმრთელობის კიდევ რამდენიმე სარგებელი დაკავშირებულია L-კარნიტინის დანამატებთან.
გულის ჯანმრთელობა
ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ L-კარნიტინს შეუძლია ისარგებლოს გულის ჯანმრთელობის რამდენიმე ასპექტით.
სავარჯიშო შესრულება
მტკიცებულებები შერეულია, როდესაც საქმე ეხება L-კარნიტინის ეფექტს სპორტულ შესრულებაზე, მაგრამ მას შეუძლია გარკვეული სარგებელი შესთავაზოს.
L-კარნიტინმა შეიძლება ისარგებლოს:
აღდგენა: მას შეუძლია გააუმჯობესოს ვარჯიშის აღდგენა.
კუნთების ჟანგბადის მიწოდება: მას შეუძლია გაზარდოს თქვენი კუნთების ჟანგბადის მიწოდება.
გამძლეობა: შეიძლება გაზარდოს სისხლის ნაკადის და აზოტის ოქსიდის გამომუშავება, რაც ხელს უწყობს დისკომფორტის შეფერხებას და დაღლილობის შემცირებას.
კუნთების ტკივილი: მას შეუძლია შეამციროს კუნთების ტკივილი ვარჯიშის შემდეგ.
სისხლის წითელი უჯრედების წარმოება: ამან შეიძლება გაზარდოს სისხლის წითელი უჯრედების გამომუშავება, რომლებიც ჟანგბადს გადააქვთ მთელ სხეულში და კუნთებში.
შესრულება: მას შეუძლია გააუმჯობესოს მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშის შესრულება ვარჯიშამდე 60-90 წუთით ადრე.
ტიპი 2 დიაბეტი
L-კარნიტინი შეიძლება სასარგებლო იყოს ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის.
დეპრესია
ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ L-კარნიტინი შეიძლება იყოს სასარგებლო დეპრესიის სამკურნალოდ.
რუდი მავერის, MSc, CISSN და Rachael Ajmera, MS, RD
აპლიკაციები
1. წონის დაკლების ჯგუფი
2. ფიტნეს ჯგუფები
3. ვეგეტარიანელი
4. ქრონიკული სიმთვრალე
5. ქრონიკული დაღლილობა
